【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
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929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:53:14.08 fPbPoOnl
>>926
連続ですいません。
＞目標の体重×22×1.2〜1.5くらい
この式に当てはめると、今の自分の70kgを維持するためには
一日1848〜2310カロリー必要ってことですよね？
そして70kgから減量するためにはこれ以下のカロリーにするか
運動するっていう解釈で合ってますか？
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