【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
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859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:04:50.10 Kx8aeMx7
>>858
ありがとうございます！
先週からウォークandランを始めました！
姿勢正してお尻を引き締め、軽く早歩きぐらいでウォーキングしある一定の区間に来たら全力疾走、そしてまたウォーキングと繰り返してるんですが、通行人から数奇の目で見られる以外は結構いいと思うんですが、このまま続けて良いでしょうか？
また効果はありますか？
時間は40分と決めてます。
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5132日前に更新/299 KB
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