【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:51:02.50 I9NXuuAv
>>845
大丈夫です。
>>846
BMIが幾つ以上だから怪我する、以下だから安全等の基準は無いです。
体重が重いほど、走る速度が速いほど、ウォーキングよりジョギングの方が怪我のリスクが高いってだけ。
まあ不安なら最初はゆっくり走るのがいいんじゃないでしょうか。
ちなみにジョギングで筋肉増やすのは無理だよ。

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