【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:45:56.37 UnuHZisl
最近ダイエットを始め、1日1000kcalぐらいを意識してご飯を食べているのですが
気にするのは食品に表示されてるカロリーの部分だけでいいのでしょうか？
他にも脂質や炭水化物なども表記されていますが、そちらも意識したほうがいいのでしょうか？

あと、砂糖などが入った甘いものを食べるのも控えていますが、カロリーが低ければ食べてもいいのでしょうか？
それとも糖質などは極力取らないようにすべきなのでしょうか？

今までダイエットというものに縁が無かったので、知識がまったくありません
ご指導よろしくお願いします

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