【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
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377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:35:33.59 3XwK38VB
>>375
それで「多い時は2000」くらいで済んでる？
食生活全般に見直しの必要があるけど、とりあえずできること。
・記録を取ってみてもっと正確に計算してみる
・間食は止める
・各食事の量の見直し
・夜のメニューの見直し
・パンに砂糖はやめよう
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5176日前に更新/299 KB
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