【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 11:16:14.98 Qo4Ooy4M >>255どゆことですか(´・ω・`)?なんでも頑張りますよ！ 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 11:45:57.37 cCt2JCjd >>256 数値と「ガチムチっぽい」という自己評価ではよくわからない。 体脂肪率が高いのなら落とす余地はあるだろうけど あまり高くないのなら、「要るものを削る」しか減らしようは無い。 とりあえずは「体重を減らせれば、顔の形とかも変わるかもしれない」とまでしか言いようがない。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 11:54:46.92 Qo4Ooy4M >>257ありがとうございます、体脂肪率がついた体重計があるんですがそれだと21でした、正確差はわかりませんが(´；ω；`)BMIがだいたい25～26ぐらいです！ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 12:15:27.55 cCt2JCjd >>258 体脂肪率21%だと、そんなにがっつり減らす余地はないようにも思いますが 地道にやっていけば、なんとかなるかもしれません。 BMIは身長体重から計算でわかります。
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