【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:13:47.89 TGJX1hFJ 1800でもいける 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:17:38.99 /oDcpSGc >>204 現状との比較じゃないと判断が難しい。 いきなり摂取カロリーを落とし過ぎのようにも思います。 「続けていけば」じゃなく、続けられることをやらないと。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:18:31.68 /oDcpSGc いきなり全部一気に始めるのではなく 少しずつ確実に自分のものにしていってはどうでしょうか。 「いい生活習慣を身に付けていく」 そうすれば、自然と結果はついてくると思います。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:23:11.68 Or3VYev6 >>206 ここ一週間ほどこの生活です 空腹を我慢する時間があるのは確かですが、とりあえず続いている感じです 始める前は ・間食多め（食べる時はポテチ一袋など） ・飲み物はスポーツドリンクを飲む ・米はもれなく大盛り ・朝食抜き ・通勤は自転車 ・その他特に運動なし ・休日は外食（特に吉野家で大盛りor特盛りを食べることは多かった） 上記のような感じでした
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