【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 18:43:14.72 pLmTv/Mv 食べ物とか水分とか、なんで1kgとか2kgとか普通にあるの 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 18:53:15.21 u4mAF2rp >>200 人体の60%〜65%は水分だと言われています。 塩分＝ナトリウムが増えると、バランスをとるためにより多くの水分を体内に留めます。 「川がせき止められて、水位が上がる」感じ。 食べた物の自体の重さよりも、ナトリウム・バランスの変化に伴う水分量変化が重さに効いてくるのだと思います。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 20:20:34.42 G9YNjbJH 一日好きなだけ食べる日を作って他の日は食事制限と運動をする方法って大丈夫かな？ するとしたら何日ペースで食べる日作っていいの？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 20:43:17.35 /oDcpSGc >>202 １ヶ月に１回。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:05:48.74 Or3VYev6 ・一日の摂取カロリーを1500kcal以下 ・ジョギング（30分5km） ・間食ゼロ ・徒歩通勤（片道25分程度） これらを毎日続けていれば痩せられるでしょうか 体重70kgの♂（25歳）です
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