【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:01:02.04 KSwS5ITJ
>>97
朝の食事をヤメて
黒砂糖が合う好きな飲み物に変えて
慣れたら昼も同じに黒砂糖と好きな飲み物
もしなにか食べたい時は我慢せず
食べたいモノを少量食べる
夜には普通に食べる
これに運動を絡めれば一年後には20kg痩せる予定だけど
どう？
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