☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 22:12:08.92 rG2mNNvY 標準体重だけど体脂肪減と下半身デブ改善を目指し、一日1時間ショコりだして一ヶ月。 めぼしい変化はなく、誤差程度に筋肉増体脂肪減で体重は約1キロ増。 食事も気をつけてるのに、なんでや。 ショコはわりと楽しんでるけど、モチベーションがあがらない。 標準体重だからなのか、３４のおばはんだから減りにくくなってるのか…。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 22:14:13.25 oX45vsng 食事見直して運動量増やしてみたら 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 22:39:54.52 6DYBdyud >>981 脂肪より筋肉の方が重いからじゃない？ ある程度筋肉が付いたら脂肪が燃えてきて減るようになるよ メジャーでウエストや太ももなどを測ってみると変化がわかっていいと思う 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 22:46:31.16 ybjww5Y5 >>973 恥ずかしい話私なんか今日は間食だけで2000kcalオーバーだと思うorz おまけにショコ休んだ ごめんなさいごめんなさいまた明日からショコります
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