☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:27:25.65 hXlXdQFi
2年ジムに通ってプールで毎日80分、泳げないから水中ウォーキングしてたんだけど
自分肥満症だけど、血液検査は、正常だったよ。
でもじむやめて、4ヶ月くらい運動サボって血液検査したら、医師が首をかしげる
値になっちゃたみたい。運動続ける効果、絶大だよ。昇降に変えてから、
医師も何もいわなくなった（正常値）になった。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:44:54.39 1SS09A5Q
朝のショコ２０分終わったー
今日は午後からバイトだし今日のショコはこれにて終了

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:03:16.38 jHnLgB3p
運動し終わった後って時期的にか汗のせいか寒くなるんだけど
みんなどう対処してる？
私は毛布にくるまってるだけなんだけど

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:05:36.29 y8doF7TT
次スレ立ってないんだから自重しようぜ
ダ板は２ちゃんのルールが無視で戸惑う。スレ立て挑戦してくる

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:10:09.41 kKibjijU
ＩＮ　ＴＨＥ　風呂

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:21:55.14 y8doF7TT
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>988
×【それは】【脂肪です】
○【それは】【疲労物質です】
自分は10代～20代前半までハードな運動してもムクミ知らずだったが、
20代後半から徐々にムクむようになってきた
一時間以上して増えるのは脂肪じゃなく疲労物質。マッサージやストレッチを
>>987
野菜中心とかもう時代遅れの間違ったダイエット法だよ
すべての食材をまんべんなく、少量ずつ取るのがいい。ダイエット中は特にたんぱく質を摂ること
よく女性はたんぱく質というと、大豆食品を考えがちだが、肉に比べて含有量が少ない

ヘルシー()なサラダにしても、ドレッシングは敵扱いだが、生野菜は身体を冷やすのを
助けてくえるのが油分。そしてビタミンの吸収も良くしてくれる
埋めついでに余談でした

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:25:02.03 y8doF7TT
家で気が向いた時にすぐ出来るショコサイコー埋め

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。