☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:52:01.59 wYGvHTXt
慣れてきたからショコってる時になんかオプションというか負荷かけながらやりたいんだけど、
重りを持つのはあんまり好きじゃないんよね。
腕を振ると体の安定性がなくなるもんで、腹をへっこめるやつやってるんだけど、
具体的な方法を知らないからただ適当にへっこめてるだけなんよね。
どうやったらいいかとか誰か知りません？

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