☆踏み台昇降DEダイエ ..
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:50:28.92 g63bICdX
>>82
足に筋肉つけたきゃ高くすればいい。
脂肪だけ落としたいなら低くていい。低くても効果は出る。負荷はスピードや時間で調整。
あとは自分の体重や足の各所関節と相談。
具体的数値の是非はその情報だけでは決められない。
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5198日前に更新/277 KB
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