☆踏み台昇降DEダイエ ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 23:50:28.92 g63bICdX >>82 足に筋肉つけたきゃ高くすればいい。 脂肪だけ落としたいなら低くていい。低くても効果は出る。負荷はスピードや時間で調整。 あとは自分の体重や足の各所関節と相談。 具体的数値の是非はその情報だけでは決められない。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 00:24:03.51 iU2GX+pA >>86 なるほど・・・ご親切にありがとうございます。 参考にさせていただきますm(__)m 88:名無し 11/10/03 06:25:16.87 yT1qeSKW 効かない人間は 高さが高ければ高い程効くのかな？ ４０cmとかがんばろうかな 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 08:27:46.65 XLnIYS4o 流石にそれは高すぎると思う テンプレにある通り30cmを限度にしたほうがいいんじゃないか 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 09:05:40.49 wrJGCzMn 今朝腹周りを測ったら、2㎝減っていたよ。 まだまだピザだからショコがんばるけど、腹筋もやってみようかな。
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