☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:03:32.05 NTFpcjyx
>>838
踏み台がダイエットにいいらしいからやってみるか～→ダイエットするなら筋トレもしといたほうがいいかな→
筋トレ楽しいー！ジム行こう→踏み台昇降も好きだし続けよう　←今ここ

２～３日で筋肉痛取れるから純粋な筋肉痛だと思いたい。
>筋や関節に違和感があるとか、膝や腰が真直ぐにならないとかなら止めるべき。
別に間接とかは大丈夫　

健康的な体作るなら有酸素も筋トレもするのが一番なんじゃないって考えです。　もちろん睡眠と食事も

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