☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:35:02.07 eGs+VMAq
>>793
ジムでベンチプレスやバーベルのスクワットなと筋肉トレをしているが、
インターバル中の心拍数は100～120くらいある。
筋トレ後に数分休んでからエアロバイクをやっても、漕ぎ始めですぐに心拍数が115くらいになる。
ダッシュの連続で脂肪燃焼させるのと同じで、休憩中も安静時より負荷がかかっている。
よほどチンタラやらない限り、踏み台昇降よりカロリー消費が少ないとは考えられない。

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