☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:08:06.13 Bz0QSGMI
>>69
1ヶ月のショコだけでサイズまで変わるなら
誰もがショコを無我夢中でやるよｗｗ
巨デブじゃない限り、その程度の変化が普通。
もし、更に変化が欲しいなら全身の筋トレをショコ前にプラスしたり
(腹筋・背筋・腕立て・スクワットをそれぞれ計50回以上とか)
毎日5kmくらいのジョギングやウォーキングをプラスすること。
それらをプラスして、心が折れるくらいなら
地道に楽しいショコを楽しむべき。
何はともあれ、がんばれ。続ければ必ず結果がついてくるさ。

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