☆踏み台昇降DEダイエ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 17:38:28.01 zu2h3GxD >>78 わかりにくい書き方でしたが、今の体重も59キロです 入院中、退院後に64キロまで増えてしまい、最近やっと戻しました なので、59キロなら38%でもそこまでおかしくないかなと でも4年前くらいは同じ体重でも35%くらいでしたね・・・ 取り合えず、1キロのダンベルがあるので上半身を鍛えてみます 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 19:08:06.13 Bz0QSGMI >>69 1ヶ月のショコだけでサイズまで変わるなら 誰もがショコを無我夢中でやるよｗｗ 巨デブじゃない限り、その程度の変化が普通。 もし、更に変化が欲しいなら全身の筋トレをショコ前にプラスしたり (腹筋・背筋・腕立て・スクワットをそれぞれ計50回以上とか) 毎日5kmくらいのジョギングやウォーキングをプラスすること。 それらをプラスして、心が折れるくらいなら 地道に楽しいショコを楽しむべき。 何はともあれ、がんばれ。続ければ必ず結果がついてくるさ。 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 20:18:49.82 BJyR+ue+ >>80 そうかあ…まあ確かに巨デブってほどではないつもりだし そもそも１ヶ月でへこたれてたら何ヶ月も継続してる人に失礼だなｗ だんだん慣れてきちゃったから２ヶ月目はもっと意識して負荷かけてみるわ チラ裏だったのに優しいレスありがとう
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5178日前に更新/277 KB
担当:undef