☆踏み台昇降DEダイエ ..
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:50:32.89 NoiZM8ZQ
>>76
やるのであれば踏み台昇降の前に筋トレ入れるといいよ
無酸素運動→有酸素運動が効果的

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