☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 18:41:35.27 avHi2tTB 2ヶ月やってるけど習慣化した 最初のうちは憂鬱な気分になったけど今は毎日1.5時間楽勝 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 19:20:23.18 rNU7GLjU >>749 必ず効果はでる でも運動した分無意識のうちに多めに食べるようになるのでかなり意識してご飯の量増やさないようにしないとだめかも しても減らないって言ってる人は食べる量が微妙に増えてることに気づいていない 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 20:04:56.85 YFrYvNPp >>751 レスサンクス！ たかだか毎日30分チョッピリの昇降運動で痩せる方がおかしいような… でも、やっぱり続け続けることに意味があるんだよね？ 前は、結構まとまってやってたぶんあって少なすぎるんじゃないかと 罪悪感に苛まれている自分が居る。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 20:45:05.79 rNU7GLjU >>752 永遠に痩せ続けるわけではないのでたとえば毎日5kgのランニングをしてる人がいれば ある程度習慣化すれば体重は維持モードになるように5kgのランニングに見合う食生活になる なので30分やって全然お腹すいたと手ごたえを感じないのならどこかでカロリーを調整してるはず なのでショコを理由にごろごろ度合いがショコ前より増えればあまり痩せないかもしれない
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