☆踏み台昇降DEダイエ ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 19:19:40.32 /LaBT5d1 >>662 平均筋肉量は体重増えるとだいぶ増える 45キロの人が24時間15キロのウエイトつけて生活してるのと同じなわけだから よっぽどプロテインとってトレーニングしてなければ痩せたら自然に減るよ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 19:26:45.03 6scok7OM ●年齢・21 性別：女 ●期間：2010/3/15から ●身長：161 ●体重の変化：65から52 ●体脂肪率の変化： ●サイズの変化：W80→62 ●昇降頻度：基本的に毎日 ●昇降時間：60分〜 ●台の高さ：12、3cm ●昇降以外にやっていたこと：かるい柔軟運動と食事量を少しだけ減らしました ある程度痩せるまで体重計には乗らず毎晩入浴前に鏡の前で体型チェック。 お腹がへっこんできたり足が細くなってくるのを一人でニヤニヤしながら楽しんでましたw 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:20:21.10 R4mK4mDY >>665 多分>>662は、これ以上筋肉増えそうもないけど基礎代謝を増やしたい、どうすれば？ って事を言いたいんじゃないのかなぁ というか私も知りたいんだけど、例えばあり得ないけど、36キロの筋肉から筋肉が全く減る事なく 脂肪だけ減った場合、基礎代謝って増えたりはするんだろうか 割合で言えば筋肉量だいぶ多いはずだけど… 基礎代謝1200って低いと思ってたけど、普通の痩せてる女性はもっと基礎代謝が低いのかなぁ
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