☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ at SHAPEUP

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:45:18.35 sywI4OX2
>>640
筋肉痛は最初の一週間で終わりましたよ。
昇降の動きに筋肉が慣れたら、ストレッチだけでマッサージも不要になりました。
乳酸の除去にはクエン酸かなぁ……今なら蜜柑とか食べるといいかも。