☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:49:46.13 9ZZI2SRg
三日目
夕方に30分やってます

ふくらはぎの筋肉痛がひどいです
体重100キロですが膝は大丈夫です

皆さん毎日やってて筋肉痛ですか？続けていけば慣れて痛くなくなるでしょうか？筋肉痛に効く薬とか食べ物ありますか？

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