☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:45:41.67 rciQsDRP
>>553
無理なく痩せられる体重は月３％。
８０ｋｇなら月２．４ｋｇが上限。
体の水分を減らしたいだけなら、
水分取らずに汗かけば瞬間体重は減るだろうけど、
上辺の体重じゃなくて、脂肪を減らしたいんだよね？

自分も同じようなピザで、
挫折経験も片手じゃ足りないから良く分かるけど、
それより早いペースでやると、
膝を壊すか風邪をひいてリバウンドと言う
最悪の結末がもれなく待っている。

まぁ、焦らずに行こうぜ、ブラザー。

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