☆踏み台昇降DEダイエ ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 09:53:41.12 uFwTcLzt >>553 そうやって無駄に追いこんで焦らない。 元がデブであればあるほど長期間やることになるんだし その間には停滞期も来るし増量してしまう時もある。 無理のないペースでどうやったら長期間続けられるかを考えた方がいいよ。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 10:45:41.67 rciQsDRP >>553 無理なく痩せられる体重は月３％。 ８０ｋｇなら月２．４ｋｇが上限。 体の水分を減らしたいだけなら、 水分取らずに汗かけば瞬間体重は減るだろうけど、 上辺の体重じゃなくて、脂肪を減らしたいんだよね？ 自分も同じようなピザで、 挫折経験も片手じゃ足りないから良く分かるけど、 それより早いペースでやると、 膝を壊すか風邪をひいてリバウンドと言う 最悪の結末がもれなく待っている。 まぁ、焦らずに行こうぜ、ブラザー。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 11:10:45.39 LKXAncr/ 停滞期ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!! くらいの気持ちで楽しめばよし
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