☆踏み台昇降DEダイエ ..
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44:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 16:27:58.70 0WL+dJf1 >>43 あくまで積算トータルの消費カロリーが重要だからな 週一で90分やるよりも 毎日30分7日やれば210分だ 続けることが重要 で体質や生活習慣を改善していくことが重要 45:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 16:43:20.64 +08LUH5J このお茶オススメ http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 18:41:01.45 lxJcSREe 映画が好きなんでDVD観る時はショコもしよう。 という気持ちでやってる。 良作に当たったら時間が進むのがとても早い。 もはや30分なんて一瞬。 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 19:08:38.04 1mfdrv6W 今までご飯食べてから１時間あけてショコしてたんだけど、ほとんど体重が減らない。 ショコしてからご飯の方がいいのかな？ みんなはどうしてます？ 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 19:25:21.12 9Gm/xT/A 30分おわたーとりあえずこれは食前だね 今日はきゃりーぱみゅぱみゅのPONPONPON流しながらやったｗ ノリがいい曲は合うぜー
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