☆踏み台昇降DEダイエ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 14:03:08.49 VxgbdH27 Q8・汗かかないんだけど、これって効果出てないんじゃない？ 汗かきたいならサウナでも池。汗を大量にかいても、減るのは水分だけで脂肪は減りません。 有酸素運動は心拍数を１２０前後に保つことが大事です。 もし心拍数が足りないようなら、ダンベルを持ったりテンポ上げたりしてみましょう。 また、代謝が低い・もう他の運動をしている・水分不足などの原因もあるかも。 Q9・何もかもが分からんぞｺﾞﾙｧ まずはググれ。「ググれって何？」という香具師はhttp://www.media-k.co.jp/jiten/に池。 つーか少しは勉強しとけや。 Q10・モチ上がんね・・・ やりたくないときはいっそやらなければいいと思います。 無理してやってもそれは続かない原因になるだけです。 「やらなきゃ」が「さてやるか」になったらこっちのもの。 成果が出たら報告を。これけっこう効果的です。 ＜昇降効果報告テンプレ＞ ●年齢・性別： ●期間： ●身長： ●体重の変化： ●体脂肪率の変化： ●サイズの変化： ●昇降頻度： ●昇降時間： ●台の高さ： ●昇降以外にやっていたこと：
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5174日前に更新/277 KB
担当:undef