☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:14:53.83 7UoaU+8m
●年齢・性別：28 女
●期間：3ヶ月半
●身長：155cm
●体重の変化：65kg→52.6kg
●体脂肪率の変化：35％→31％
●サイズの変化：L→M～Lサイズ
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：朝20分昼20分夜40分
●台の高さ：15ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと：野菜中心の食事ご飯160gまで食べたい時はお粥軽い筋トレ赤さんを抱っこ紐に入れて寝かしつけ兼散歩乙女と骨盤スクワット

育児休暇中だから昼間も暇を見つけてやってる。たまに赤さん抱いてやったりする。流石に最近は減りが緩やかだけど、体型は間違いなく変化中。便秘がちなのが悩み…。体脂肪減らないのはなんでなんだぜ( ´；ω；`)

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