☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 07:06:53.71 UARi4D0v 今日は暑いな。 久しぶりに朝から汗だくになった。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 10:58:32.09 Od3gLQ5B ショコで足を痛めてスロジョグに移行してたんだけど、スロジョグと同じ効果の運動がスローステップ、 即ちゆっくりショコと知って再びショコもやり始めました 足を痛めたのは「早く！力いっぱいに！」とダンダンやってしまってフォームも悪かったせいだと思う スローステップならその心配が無く、痛めたところも平気だった ゆっくりやると、まるで筋トレみたいな感じがする。体重重いせいもあるけど やっぱり思い立ったらすぐ出来るのがいいね！ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 11:19:29.05 1hmxMd5e >>351 足のどこを痛めたの？ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 14:45:28.97 GUZjE/Uk 下っ腹がなかなか減らない ショコは下っ腹にはあんまり効果ない？ 他の部分は少しずつ引き締まってきたのに
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