☆踏み台昇降DEダイエ ..

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23:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 21:23:32.63 +IgBnHL/ >>22 自分はたまにやる程度だから筋肉の箇所とか気にならないけど、そうなのかも 家でやるのとジムって効果同じなのかな？ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 17:01:01.39 JblDY7Hv あれ、このスレ動き無いって珍しいね 今日は外出出来ないからショコった。ジョギングも始めたけど、ウエイトが持てない ダンベルで上半身も鍛えられるのがショコのいい所だよなぁ 25: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 17:10:30.04 bd+G7LQ/ 1月でかなり脂肪落ちたけど 踏み台昇降と筋トレのおかげか筋肉量は落ちてない 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 17:35:25.10 WtgFIB2k 肉離れでショコできなくなりました(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 17:47:58.20 rQ17GNA/ あららそれは痛いね 完治まで安静にしてないと駄目か 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 20:32:45.57 fq0uJOda ショコの後に必ずシャワーを浴びるんだけど、 気温が下がったせいでシャワーから出たとき寒かった。 たぶんそのせいで風邪気味なので今日はお休み。 夏の間は汗を流さなかったら汗疹ができたんだけど、 この時期になればタオルで拭いて着替えるだけでいいのかなぁ。 みんなはショコの後どうしてる？

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