☆踏み台昇降DEダイエ ..
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 16:37:11.29 +IgBnHL/ ジムの踏み台昇降の機械って恐ろしいほどカロリー消費するよね、短時間で 家に欲しい。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 16:45:15.73 B6awAEPh 高さあげてから続けてやるのがつらくなったけど 今日は一気に30分でけた！ そして始めてから1ヶ月ちょっと、やっと体重が減った！ 1キロだけどね。 でも嬉しー！モチあがるー！ 明日からも宜しくお願いします。 20: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 17:50:52.14 WbGsyuRL やる気でない時も5分だけと思ってやり始めると 調子が出てきていつも通りやれる 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 18:12:17.22 zPzjOCdD 一時間終了ー☆ 今日もありがとう！ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 18:44:24.19 2lUqkSd+ >>18 ジムの機械だと同じ箇所の筋肉ばかり使ってる感じでいやにならない？ ただの踏み台のほうが横に下りたり横向きに上り下りしたり自由度が高いのでリフレッシュしやすい
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