☆踏み台昇降DEダイエ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 21:52:44.55 c2Tds++G >>12 それならショコも食事制限も自分の体と相談しながら続けていけばいいんじゃない？ 高さ5センチでも効果は出てくるだろうし、余裕出てきたなら負荷増やせばいい。 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 23:04:00.30 QHafSd5O ショコ歴５ヶ月ぐらいなんだけど最近足の指が今までならなかったのにパキパキなるようになってきた 痛くは無いけどあまりいい傾向ではないよね？ ちょっと休もうかな 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 23:28:26.49 UKceVmc+ >>1乙 >>14 ショコって膝以外にも指先に負担かかってるよね 素足でしてたせいで、私は痛めてしまい今ショコお休み中 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 15:22:44.07 ORHXI1wy 2週間ほどさぼってしまったが、今日から再開 とりあえず1時間終了〜 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 15:38:34.19 XVKS/q+H これに挑戦して1日。 昨日20分×2回 今日20分1回 ふくらはぎパンパンでマッサージ中ｗ
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