結局筋トレが一番痩せ ..
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:16:06.06 AZWmHDdP
中免男です。
6月ころ75.5kgくらいだったのが、今67.5kg。
身長173cm体脂肪率16%
これからは筋トレ中心でやろうと思う。
Amazing Abs Workout
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ参考になる。これ筋トレだよね。いろんな筋肉を使った方がいいよね。
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