結局筋トレが一番痩せる

結局筋トレが一番痩せる at SHAPEUP

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:28:23.23 +7IJOGos
ダイエットしながら週末ジムいってるんだけど、
>>1 の言いたいことは分かる。

有酸素運動で 500kcal 消費する位なら普段の食事で
その分減らすほうが簡単で楽。実際たいして体重減らないし。
一方10回で限界って位の負荷で頑張って筋トレすると、
月曜までにガックリと体重が落ちる。

500kcal 余分に食べて、有酸素で 500kcal 消費して、
ってのは時間と金の無駄に思える。
手軽に出来て健康には良いんだろうけど。

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