【それは】ふくらはぎ ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 15:25:34.90 mjD6grOY >>669-670 そうか張ってるのか！マッサージとストレッチ頑張ればいいのだな！ 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 17:31:31.41 FHMMZMPJ >>670 同感。それで「運動したら太くなるから止める！やっぱダイエットは食事制限よね☆彡」 で、筋肉無しでぶよぶよ骨スカスカのお嬢さんがどれだけ居ることか 日頃運動してない→筋肉が無い→ふくらはぎのポンプ機能が弱い→疲労物質が流れない→ムクム→太くなる だよ大半は 参考 ttp://foot.w-21.net/fukurahagi.html 私も最初はパンパンに固く太くなったけど、運動続けたら細くなってきた。八ヶ月かかったけどｗ やはりジョグが一番効果あるようだ ちなみにふくらはぎだとウォーキングやスロージョギング 太ももは速めのジョグかダッシュ、高めの踏み台が効いた 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 20:18:47.15 VrCbyGz1 そうだね。 自分はウォーキング程度だと影響はないけど ジョグが好きで、特に疲れないからつい休みを入れずに走ってしまうけど、 いつのまにか疲労物質が溜まっていって足がむくんでる時がある。 そういう時に、一日休みを挟むだけでもの凄い足がスッキリ、気付かなかった疲労も取れて タイムも伸びたりするんだよね。
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