【それは】ふくらはぎ ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 08:35:37.65 K9+zOKZc 159cm 48kg 17％ 太もも47cm ふくらはぎ32cm 63kg 56cm 36cm から今ここ。 自分的にはかなりマシになったけど、一般的には細い方じゃないからもう少し頑張りたい。 やったことは基本的な食事制限での減量と、 毎朝のスクワットとストレッチ、 デスクワークなので休憩中や暇時間に足を浮かせる的なアレ、 週一回の整体でマッサージとストレッチ(腰痛と浮腫改善) そこそこ減量後なので、皮がたるたるん･･･ これ引き締めないといつまでもショーパン履けないよ･･･ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 09:48:42.47 hqLb+Vml >>661 Maxは78㌔あったこともあるw その頃は計ってないけど太もも55くらいあったとおもう。 背中とお腹まだまだぷにょ でおパイもかなりあるからかな？ せめて妊娠まえの50㌔目指します！ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 12:33:09.25 7KR/NK+8 リンパマッサージとか定期的に通えば効果あるかな・・・。
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