【それは】ふくらはぎ ..
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495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 23:09:17.05 fiEvYwbK テレビでやってと下半身に効くみたいなポーズ左右やったらめっちゃふくらはぎ筋肉痛になった。これぐらいで筋肉つかないんだろうけど筋肉痛になると太くなりそうという恐怖に襲われるんだけど気にしなくて平気？ちなみにマッサージはちゃんとやった 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 23:24:33.23 nFIRJQGu ポンプである筋肉がないと重力に負けて血液や老廃物が下にたまるよ たまりっぱなしだと脂肪になる ダイエットと並行して鍛えるのは近道でしょ 筋肉をもし落としたくなれば筋トレやめればいいだけだしね 足やせには筋トレって必要だよ 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 01:21:42.45 kqnW+OZH >>496 老廃物が脂肪に変化するってこと？ 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 01:54:28.32 8h0MTexR 踏み台やりましょう。 私それで53→45になりました。 お尻も89→83になりましたよ。 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 02:53:49.73 pHQm0u6i 一分骨盤のやつは、 上半身はまっすぐ垂直にってことかな？ おしりはつき出すようにって書いてあるから ついつい上半身前傾しちゃう… ひざどうしもくっつけると足裏の外側がめくれちゃう〜 加減が難しいよー！
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