【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 16:58:39.33 77giuqVV 安田美沙子がトライアスロンやってたが脚細かったな。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 00:02:03.55 /a4fb/sN >>337です。アドバイスくれた人ありがとう。 1.5cm減てあんまり意味ないんだね。 自分的にはすごく努力して減らした1.5cmだと思ってただけにショックだ… 今は電車通勤を1日置きにウォーキングに置き換えてるんだけど、 通勤ルート的に自転車は難しいので、とりあえずはマッサージを毎日欠かさないようにして 浮腫まない脚を作ることから徹底してみるよ。 フォースコリーとか飲んでみようかな… 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 05:36:51.74 r2uBEZKj >>351 減ってるとモチベ上がるじゃん！ 意味はある！ 353:527 11/10/25 08:10:34.02 DVk42JW1 >>351 浮腫まないだけでいいならそれでもいいけど、 それダイエットじゃないから板違いだよ。 美容法のたぐいかな。 脂肪か筋肉を減らさないと細くならないし、 脚だけ筋肉や脂肪を落とすなんてことは不可能。 全身落としつつ脚以外は運動で維持するみたいにしなきゃ。
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