【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】 at SHAPEUP

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:23:02.08 K2TemWiu
>>219
すごい努力だ…。しかしそこまでしないと、長年連れ添った太い足を細くするのは難しいよね
立って後ろに蹴り上げるって、前ちらりと出てた、立ち乙女だね

便乗して私がしてる事
ジョギング・筋トレ(ﾗﾝｼﾞ、ｽｸﾜｯﾄ)・アロマオイルのリンパマッサージ・乙女・ベルト矯正・着圧ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ
レギンスを常に履く・ゴキブリ体操・後ろ足残しウォーキング・気がついた時に爪先立ち

個人的に足パカやるよりは、自重で負荷がかかるｽｸﾜｯﾄの方が、内ももが鍛えられる

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