【それは】ふくらはぎ ..
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:22:00.30 5RJHK+vS
>>14
スロージョグの利点を忘れてないかい？乳酸(疲労物質)が溜まらない、だよね
脂肪燃焼に必要なのは運動強度じゃなく、軽い有酸素運動をいかに長時間出来るかどうか
遅筋しか使って無かったのにいきなり速筋使ったら、そりゃ疲労物質で浮腫むわ
無理せずスロージョグを続けるが吉
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4458日前に更新/218 KB
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