【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 20:53:26.62 Bu0cOYfK >>95 横になって、下になってる方の脚をあ上げ下げって事ですよね？ 上側の脚動かしても、太ももの外側が鍛えられるみたいなので。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 03:44:30.42 sVODK+PJ 乙女ってうつ伏せで頬杖ついてパタパタするんだよね？ 頬杖つく意味はあるのかな？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 07:53:32.39 q7TkycOF >>101 腰がやや痛い。あとゲップが出る でも頬杖つかないと、利いてる感じがしないんだよなぁ 横隔膜を開くのがいいのだろうか 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 10:19:14.76 gHUCg4za ジョセフ「乙女をやったらゲップが出るほど確実じゃ！」 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 10:46:55.76 gZ1sgWrA 現在太もも49.2cm、ふくらはぎ32.4cm。 太ももを5cm、ふくらはぎを3cm落としたい。 50cm切れば多少はマシになるだろうと思い頑張ったけど、全然太い。 身長が148cmしかないからまだまだだ。 あと何ヵ月かかるだろうか…
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