ジョギング初心者スレ -22㎏
at SHAPEUP
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:13:27.12 /Bg+r57R
>>812
負荷が増えるのだから、まず筋肉が付く
次に運動で脂肪が落ちる
脂肪が落ちて体重が減ると、足に掛かる負荷が減るので
筋肉も落ちる（筋肉を維持したいなら運動強度を上げる）
ただしおかしな走り方をしてると、うまく落ちない可能性あり
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5257日前に更新/221 KB
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