ジョギング初心者スレ -22㎏

ジョギング初心者スレ ..

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:59:06.88 XEmTdcNb
ターザン読んで、フォームを変えてみた。
着地する時の踵→土踏まず→つま先
の順を土踏まず→つま先
にしてみたら、長く走れてタイムも縮まった。
あと、今まで感じなかった膝下の骨より前の筋肉を使っている感じ

が、これをするとスロージョグ時にはついつい早く足が回ってしまい
スローでは無くなってしまう。

いつもの時間走ったが疲労感があまり無い
距離と速さが伸びて、ダイエット向き？の走りなんだろうけど
疲労感が少ないとどうしても消費カロリーが少なかったのではないかと
不安になる。

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