ジョギング初心者スレ -22㎏

ジョギング初心者スレ -22㎏ at SHAPEUP

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:43:42.31 zI3F69Ta
>>780
腹筋に意識を置いているだけで十分。

そうやって走ると上半身のバネが足に伝わって走っているのがわかってくるはず。
その時必ずフォームもよくなっている。