ジョギング初心者スレ -22㎏

ジョギング初心者スレ -22㎏ at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/29 13:08:38.92 m05WfZV6
ターザンにジョグ後の筋トレも脂肪が燃焼を続けて効果的とあったけど、有酸素運動前と後は結局どっちが効果的なんだろう

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/29 13:16:14.93 XnKiJ40Z
>>600 
もういっそ両方やっちゃえよ。 
かく言う俺も、走る前と走った後両方で腹筋やってるわ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/29 13:46:16.81 DPbg6hbg
えっ荒れてたの？知らなかった・・・

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/29 14:19:53.88 eoX61Yya
ダイエット板だけで、色んなジョギングスレがある。 
それぞれ適切なスレに行けばいい。 
 
ジョギングのメインスレ 
【ダイエット板】ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316008500/ 
 
巨デブ用 
【ダイエット板】ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238831349/ 
 
メタボ用 
【ダイエット板】「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！ 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214138576/ 
 
ダイエットをしつつ、大会出場などが目標の人 
【ダイエット板】ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/ 
 
ダイエットをしつつ、スピードアップ距離延長したい人 
【ダイエット板】ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261919747/ 
 
ジョギングした事を報告するスレ 
【ダイエット板】ジョギング＠　4JOG 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/ 
 
【ダイエット板】ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316083348/ 
 
【ダイエット板】【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２ 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309270937/ 
 
【ダイエット板】スロージョギング 
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/

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