ジョギング初心者スレ -22㎏
at SHAPEUP
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:28:58.09 gB3Kz++4
>>536
そのくらいの速さなら、しっかり効果あるよ
大会に出るとか走り自体を良くしたいなら別だけど
消費カロリーはおよそ体重×距離と考えていいから、速度はあまり気にしなくていい
ただ、速く走れたら、同じ時間でもより長い距離を走れるメリットはあるけどね
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5257日前に更新/221 KB
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