ジョギング初心者スレ -22㎏
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 13:09:58.95 n+OdpnpY >>486 何気に全然レスないね レスがないと孤独だよね 元気が出ないよね レスしてやるぞ モチモチモチ～ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 13:11:22.54 Do3k/839 まったくの初心者がアシックスの店員にいろいろ質問してきたので、アシックス店員の答えを要約してみた。 ・シューズを履いたら足を伸ばしてかかとで地面を何回かたたいて調節してください。 ・シューズの紐は一番下からではなくて下から3つめ程度からきつく締めるようにしてください。 ・初心者は最初は1kmを7分で走ってください、初心者がいきなりこの速度以上で走っても体に負担を与えるだけです。 ・他人から見て歩いていると思われる程度のスピードで大丈夫です。 この程度のスピードで良いなら続けられそうだ。じょじょに早くしていけば良いわけだしね。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 13:20:43.99 eXdhxHz+ キロ7分って俺の全力疾走より速いやん 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 13:23:33.76 TXqtUtH4 >>500 レスサンクスです 元気が出たので今日からコース変更して 10.5kmを毎日1時間弱で頑張ってみます 目標は来年1月のハーフマラソンです
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5257日前に更新/221 KB
担当:undef