ジョギング初心者スレ -22㎏
at SHAPEUP
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:07:04.50 gYvtHE80
>>489
休みをとって足を回復させて
柔軟体操、走り終わった後のアイシング、走るフォームのチェックした方がいいよ
無理していくと恒常的に痛みを伴うようになり一生付き合うことになりかねない
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5257日前に更新/221 KB
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