ジョギング初心者スレ -22㎏
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:21:35.63 HBiXGXtl ガチガチになる必要はない。神経質は捗らないぞ。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:34:07.40 h8SnKQz+ >>444-445 やはりデザインの面で考えるとなかなか難しい問題か…… >>448 食後すぐにお風呂に入ると血糖値の上昇を抑えてくれるとテレビで言っていた。 もし、>>448の調べた通りなら食前に運動してから食事。その後お風呂に入ればすべてうまくいくんじゃない？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:42:50.72 nkvT5IqB >>449-451 ありがとうございます。 いつもは平日夜の11時ぐらいに帰宅して寝るのは深夜2時ぐらいなんです ジョギング始める前は帰宅後すぐご飯食べて寝るまで２時間以上あったんですが ジョギング始めてからは帰宅後ジョギングして12時過ぎぐらいに飯食べて寝るまで1時間ちょい この生活ってダイエットの効果的にはどうなのかなっと思いまして 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:44:19.30 Ay+5QGpT 食後すぐの風呂は消化に悪いよ それと451の事が関係あるのか知らないけど ポックリ逝く確率が高くなるこれからの時期は特におすすめしない
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