ジョギング初心者スレ ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:17:54.17 12rPoyUK
>>400
模索中なので俺も聞きたいところ
厚労省が推してるMETSを使ったプログラムが健康維持の最低ラインだとは思うけど
計算が面倒だし、「週にトータル何分」では自然にやらなくなりそうで怖い

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